"Za svaki minut kada ste ljuti gubite šezdeset sekundi sreće.”
Ralph Waldo Emerson Osim što je danas prvi dan proljeća, također je i Međunarodni dan sreće! Naučnica Barbara Fredrickson i njene kolege otkrile su da prolazna trenutna iskustva ugodnih emocija proširuju naša perceptivna polja, uzrokujući da doslovno vidimo više; budemo otvoreniji prema drugima, za nove ideje; Malo po malo, ovi trenuci se zbrajaju, vremenom izgrađujući naše psihološke i društvene resurse i našu otpornost na izazovnija vremena. Studije pokazuju da je jednostavno razmišljanje i zapisivanje tri dobre stvari koje smo doživjeli tokom dana (ma koliko male), tokom sedam dana, povećalo osjećanja sreće i smanjilo osjećaj potištenosti, a ovaj utjecaj je trajao čak šest mjeseci Zato, zapamtimo: Stav je izbor. Sreća je izbor. Optimizam je izbor. Ljubaznost je izbor. Davanje je izbor. Poštovanje je izbor... Koji god izbor da napravite - on čini vas. Birajte mudro.” Roy T. Bennett, Svjetlo u srcu
0 Comments
|
Arhiva
March 2024
|